“热身完了，绕着鞠场跑二十圈。”
“然后，蛙跳一百个，伏地挺身一百个。”
“最后，再用这些石锁，练练你们的臂力和腰腹。”
李怀生指了指场边那些沉甸甸的石锁。
他所说的这些训练方法，对于这些平日里养尊处优的监生们来说，简直闻所未闻。
这些东西，听着怎么像是军营里操练新兵的法子？
“怀生，我们是读书人，这……这强度是不是太大了些？”一个监生小声抗议道。
“京卫武学的人，可不会因为你们是读书人，就在场上脚下留情。”李怀生淡淡地说道。
“你们想赢，还是想像往年一样，被人按在地上摩擦？”
一句话，问得所有人都沉默了。
“我陪你们一起练。”
李怀生说完，便脱去外衫，只着一件单薄的里衣，率先开始了绕桩。
众人看着他在木桩阵中那游刃有余的身影，又想起往年被京卫武学支配的屈辱，终于咬了咬牙。
“练！不就是跑几圈吗？我跟了！”
“对！为了国子监的荣誉，拼了！”
一时间，群情激昂。
然而，刚开始的雄心壮志，在蛙跳后，就彻底被碾得粉碎。
“啊！我不行了！”
周德第一个破功，四仰八叉地瘫在草地上，胸膛剧烈起伏，大口大口地喘着粗气。
他感觉自己的两条腿，根本就不属于自己了，里面像是被灌满了滚烫的辣椒水，火烧火燎，每一次屈伸，都伴随着肌肉撕裂般的酸痛。
“我的腿……我的腿要断了……”
陈少游也撑不住了，一屁股坐倒在地，脸涨得通红，汗水顺着下颌线往下淌，整个人像是刚从水里捞出来一样。
“怀生……这……这玩意当真能练脚力？”他上气不接下气地问，“我怎么感觉……练完就直接残了……”
有人带头，其他人也纷纷停下，鞠场上顿时响起一片此起彼伏的呻吟和哀嚎。
个个脸色发白，汗如雨下，躺在草地上。
只有李怀生，依旧面色如常，呼吸平稳。
他做完了所有的训练项目，甚至还多加了一倍的量，却连大气都不喘一下。
走到众人面前，居高临下地看着他们。
“这就撑不住了？”
“怀生，我们……我们真的尽力了。”
李怀生点了点头。
“我知道。”
他掏出几个小瓷瓶，扔了过去。
“每人一粒，用水化开，涂抹在酸痛的肌肉上。休沐后再继续。”
说完，他便捡起外衫，转身离去。
众人看着他的背影，心中五味杂陈。
不是说怀生没踢过蹴鞠吗？
王弘之看着那木桩阵，脑海中浮现出李怀生穿梭其中的身影。
在不断变化的狭小空间内，对身体重心的极致掌控。
桩距时宽时窄，逼迫着穿行者必须时刻调整步伐的频率与幅度，同时还要保证脚下的皮鞠如影随形。
这练的，不只是脚下的功夫，更是身体的协调与应变。
还有那绕场跑的二十圈，看似最是笨拙，却是最基础的耐力。
国子监的监生们，缺的就是这个。
往年比赛，上半场尚能勉力支撑，下半场便体力不济，任人宰割。
至于蛙跳……王弘之捏了捏自己酸胀的大腿。
他想起了蹴鞠时，奋力跃起争顶的瞬间，这蛙跳，练的正是这股爆发的根源。